ให้อาหารสมอง โลกของเรานั้นได้ถือกำเนิดขึ้นมาขึ้นมานานมากแล้ว  มีหลายสิ่งหลายอย่างต่างๆมากมายที่เกิดขึ้นมาบนโลกของเราซึ่งแน่นอนว่าเรื่องราวที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้นั้น  มันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นมาบนโลก

ซึ่งมันก็คือสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่ามนุษย์มนุษย์  มีความเฉลียวฉลาดเป็นอย่างมากและแน่นอนว่าด้วยความเฉลียวฉลาดของมนุษย์  ที่ทำให้มนุษย์สามารถคิดค้นสิ่งต่างๆและสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆได้

และก็ตามถ้าคุณอยากจะรู้ว่าเรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงต่อไปนี้นั้น  มันเกี่ยวข้องกับอะไรและจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนก็ต้องรอศึกษาและติดตามมาพร้อมกันเลย  แต่จะต้องแอบคนซื้อไปก่อนตรงนี้เลยว่าสิ่งที่เรากำลังจะกล่าวถึงมันเป็นเรื่องราวที่น่าสนใจไม่น้อยเลย 

หมายถึงระยะเวลามากมายที่มีความน่าสนใจที่เกิดขึ้นมาบนโลกของเรา

  มีอะไรก็ตามสำหรับเรื่องราวที่เรากำลังจะกล่าวถึงต่อไปนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่น่าสนใจไม่น้อยเลยเพราะว่ามันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คิดว่ามนุษย์ต่างดาวและมนุษย์นั้น  มีระบบต่างๆกลไกต่างๆในการทำงานในร่างกายที่แตกต่างกันออกไป

แต่พวกมันจะทำงานประสานกันได้อย่างเป็นระบบระเบียบ  ซึ่งสิ่งที่เรากำลังศึกษาถึงต่อไปนี้นั้นมันเกี่ยวข้องกับสมองมันเองว่ามันก็เกี่ยวข้องกับเคล็ดลับง่ายๆ  ในการพัฒนาสังคมให้ดีขึ้นเรื่องราวดังกล่าวและมีชื่อว่าให้อาหารสมอง นักวิจัยด้านการดูแลผู้สูงอายุแห่งมหาวิทยาลัยโทรอนโต

บอกว่าอีกทางที่จะช่วยพัฒนาสมองคือการกินเพราะต่างได้ยินกันมาแล้วว่า  สารต้านอนุมูลอิสระคือสารต้านมะเร็งอย่างหนึ่งการกินอาหารที่มีโมเลกุลเหล่านี้จะช่วยให้สารอนุมูลอิสระเป็นกลางและไม่เจาะก็อันตราย

ซึ่งอาจดีอย่างมากต่อสมองของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทำให้นิวตรอน  หรือเซลล์ประสาทแตกตัวผลไม้และผักที่มีสีสันทั้งหลายเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ  เช่นเดียวกับส่วนต่างๆเมล็ดพืชธัญพืชและเครื่องเทศนอกจากนี้ยังควรดูแลโภชนาการ

โดยทั่วไปพร้อมกับการออกกำลังเป็นประจำ  ควรกินอาหารที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงโรคร้ายที่เราได้รับตามความเจริญของยุคสมัยเช่นโรคความดันสูงโรคเบาหวานโรคอ้วนและคอเลสเตอรอลสูง

ซึ่งต่างเป็นโรคที่มีผลร้ายต่อสมองทั้งสิ้นกลิ่นมาก็เป็นไปได้ว่า  น้ำหนักเราจะมากเช่นกันน้ำหนักที่ขาแบบครับระหว่างขึ้นบันไดขึ้นน้ำหนักเดียวกับที่ถ่วงสมอง  อย่างไม่ต้องโต้คารมหรือแก้ปัญหาแบบฉับไวกล่าวว่าอาหารใดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคืออาหารสมองที่ดีที่สุดด้วยนั่นเอง

สุดท้ายนี้ไม่ว่าอย่างไรก็ตามระบบต่างๆในร่างกายของเรานั้น   มีความสำคัญและความจำเป็นอย่างยิ่งถ้าหากระบบใดระบบหนึ่งทำงานผิดปกติมันก็จะส่งผลให้ระบบอื่นทำงานผิดปกติไปด้วยเช่นเดียวกัน

  แน่นอนว่าเรื่องราวของสมองนั้นยังมีอะไรให้เราได้ศึกษามากมายกว่านี้นะ  ถ้าหากคุณสนใจที่จะศึกษาต่อเรามันก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยสำหรับในยุคปัจจุบันนี้

 

ได้รับการสนับสนุนเรื่องราวโดย. บาคาร่า w88